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文章出处：网络 人气：发表时间：2025-09-14 04:12
2025中国北极·漠河马拉松将于9月7日在漠河市北极村鸣枪开跑。比赛路线如下：
（一）全程马拉松：七星广场（向南）-北极哨所-龙岛小区-最北滑雪场-圣诞村-二十九站（折返）-七星广场
（二）半程马拉松：七星广场（向南）-北极哨所-龙岛小区（折返）-七星广场
（三）迷你马拉松：七星广场（向南）-古驿村（折返）-七星广场
赛前注意事项：赛前三天，保证良好睡眠；赛前24小时内不能饮酒、不食用辛辣刺激性食物、不暴饮暴食；赛前1-2小时进食，进食量占常量的1/2，即半饱状态，以易消化、甜食为主；赛前0.5-1小时，适当饮水，以补充在比赛中出汗流失的水分；赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热，心跳稍快为止。
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